今回の紹介は、福岡県朝倉市にある「personal training gym and」さん。
男女問わず20代から70代まで、地元の多くの人が利用しているパーソナルジムです。
最近では24時間通えるジムなども増えていますが、やはり続かなくなる、やり方がわからないといった悩みがありますよね。
そんな方には、もっと気軽に、プロに頼ってみることがおすすめです♪
■生活リズムに合わせて、トレーニングを取り入れてほしい
「personal training gym and」さんのオープンは、2023年4月です。
元々別のパーソナルジムでトレーナーをしていたオーナーさん。
一社員としてではなく、もっと自分のこだわりを出せるようにと、独立しました。
店名の「and」は「and トレーニング」という意味合いです。
仕事や食事、趣味、家族との時間など、皆さまにそれぞれの日常がある。
その日常の一つに、自分に合うトレーニングをムリなく取り入れてほしい、との願いが込められています。
地方の方々にも、トレーニングの良さや健康の知識を伝え、体調や体型に悩む方の力になりたい。
自分の体づくりや健康と向き合う場所にしてほしい。
そう考え、ご縁のあった朝倉市で開店しました。
■体質・体調からメンタルまで、すべてを考慮しトレーニングを提案
トレーニングのメニューは、完全にパーソナル。
一人ひとりの目的や体質はもちろん、その日の体調にも合わせた、オーダーメイドの内容です。
お客さんがケガをしないよう十分注意しつつ、成果や達成感も感じられるよう種目や重量、セット数といった構成を決めています。
最もこだわっているのは、マニュアルや型にはまらず、個人に合わせて寄り添う指導。
たとえばボディメイクにおいても、太りやすいか痩せやすいか、肩幅の広さ、骨格など、多くの要因に左右されるそう。
その人にとって一番合うトレーニングを提供できるよう、自身の体験だけに頼るのでなく、医学や健康の知識も日々広げています。
最初のカウンセリングでは、利用者さんの悩みや目的、体質、食事はもちろんのこと、趣味なども知るようにしています。
生活スタイルや性格などすべてを考慮に入れて、最適な進め方を決めていくためです。
また「正直に伝える」もモットー！
体を変えることは、簡単なことではない。
大切なことはきちんと伝えたうえで、できることを提案していきます。
人間味を持って接することを、大切にしています。
■初心者や不安な人ほど、プロの手を借りてみてほしい
「いきなりパーソナルトレーニングは、敷居が高い」と感じる人もいるでしょう。
しかし、初心者だからこそ気軽に何でも相談してほしいと、オーナーさんは話します。
パーソナルトレーニングでできることは、減量やボディメイクだけではありません。
利用者さんにはケガがないよう、肩甲骨周りや股関節などの固さ・動作も確認しています。
たとえば「腰痛だからトレーニングはちょっと……」と思っている方にも、痛みの原因を伝え、再発しないよう柔軟性の上がるトレーニングを伝えられるのです。
食事管理や自宅ケアなどのアドバイスもしており、「他のジムに通ってはいるが、食事だけ相談したい」といった利用の仕方もOK！ と、気さくに話してくださいました♪
今後の展望は、大型ジムや24時間ジムを併設すること。
最終的には自分だけでもトレーニングができるようになっていただく。運動を継続していただく。
それが目標であり、トレーナーとしての喜びでもあるのだとか。
体を変えるうえで一番大事なのは継続することだから、運動を継続できる環境を作りたいと考えているそうです。
「これからもトレーニングの大切さを伝え、より多くの年齢の方に使ってほしい。
特に学生や若い方に、身近に感じてほしい」と話します。
一人ひとりに、全力で寄り添ってくれる「personal training gym and」さん。
ぜひ気軽に相談してみてください！
予約は公式LINEや、InstagramのDMから。
「Weeeeksを見た」と連絡すると、特別に、初回体験が無料になります♪
スタジオを間借りしてみんなで体を動かす企画など、運動のきっかけとなる取り組みも考えているそう。
Instagramで情報をチェックしてみてくださいね。
■店舗情報
店 名：personal training gym and
住 所：福岡県朝倉市柿原1162-3
Googleマップ：こちら
営業時間：月曜から木曜8時～20時、金曜13時～20時、土曜・祝日8時～13時
定 休 日：日曜、その他
店 舗 HP：こちら
Instagram：こちら
